Nach dem WM-Finale: Wie war noch mal Ihr Bauchumfang?

Deutschland ist zum vierten Mal Fußball-Weltmeister. Die WM hat unsere Welt verändert – viele Bauchumfänge sind gewachsen. Was Sie nach dem WM Sieg tun könnten, um wieder in Bestform zu gelangen? Ganz einfach: Mehr Power ohne Alkohol.

Mentale Stärke, innere Ressourcen und Bauch weg – Aber WIE?

Wie schaffen Sie es, Ihre Ziele effizienter zu erreichen, und sich gleichzeitig rund um fit zumachen? Privat und beruflich! Beides scheint heute immer schwieriger. Viele Manager und Führungskräfte sind bereits am Anschlag Ihrer Belastungsfähigkeit. Es sieht ganz so aus, als könnten wir es uns aussuchen: Kapitulieren wir oder kollabieren wir? ... Oder gibt es vielleicht doch noch eine dritte Lösung?

Figurkiller Stress

Angenommen, Sie sind Manager, dessen Figur in die Jahre gekommen ist.... Die jugendliche Idealfigur, die in Lifestyle-Männermagazinen als Voraussetzung für Erfolg, Dynamik und Coolness gilt, liegt einige Zeit hinter Ihnen. ... Sie sind beruflich extrem belastet, gesellschaftlich integriert, A B E R der Hosengürtel spannt sichtlich? Typischer Fall für vitalligent. Was – Wenn Dauer-Stress dick macht? Was können Sie dagegen tun? Der eigene Wille zum Abnehmen reicht meistens nicht aus. Frust ist schnell die Folge.

Wenn das Spiegelbild nicht zur Badehosenfigur passt

Ab und zu beschäftigt mich die Frage: Was hält Herrn davon ab, Ernährungs-Empfehlungen konsequent umzusetzen? Was denken Sie? Klarer Fall, mentale, kurzfristige Durchhänger! Wer sich der Badehosenfigur entgegen isst, für den sind langweilige Meetings, stressige Kollegen und der nachmittägliche Schoko-Snack am Arbeitsplatz eine echte Herausforderung.

Entspannung für den Manager Alltag

Für die meisten von Ihnen war das lange Osterwochenende großartig. Allerdings empfinden viele Manager die Woche danach als stressig. Hier bekommen Sie Tipps, wie sich Workaholics vor allem jetzt im Frühlings Alltag effektiv regenerieren können. Wer kann, gönnt sich am besten mehrere Kurzpausen am Tag - und arbeitet danach umso effektiver. So erreichen Sie sogar spielerisch Ihre Idealfigur. 

Ist Fasten eine Diät?

Herzlich Willkommen an alle Fastenwillige, Ernährung- und Abnehminteressierte, 

seit Aschermittwoch ist Fasten wieder in aller Munde. Viele verstecken hinter dem Fasten ihren heimlichen Wunsch, endlich Kilos abzunehmen. Fasten klingt spiritueller als das Wort Diät. Doch Vorsicht: Fasten vor Ostern zum Abspecken zu benutzen, ist eine sehr unkluge Idee. Den religiösen Hintergrund des Fasten kennen Männer heute kaum noch. Man(n) fastet, weil es eben trendy ist. Wenn Sie sich da mal nicht irren...

Günter Haas bestreitet erfolgreich Race Across America 2013

Heute möchte ich über eines der härtesten Rennen der Welt berichten. Gerade im Januar und Februar ist die Motivation am größten, das Gewicht auf Idealgewicht zu trimmen. Vor allem Männer kombinieren ihre neue Ernährungsform gerne mit einem Sportprogramm. Günter Haas weiß genau, wie ein Mann eine Firma zu managen hat und sich nebenbei noch auf das RAAM (Race Across America) vorbereitet. Der gebürtige Augsburger erreichte im Juni 2013 als einziger Deutscher Finisher Platz zwei seiner Altersklasse. Von acht Startern in seiner Altersklasse haben nur drei das Ziel erreicht. 

Figurgeheimtipp: Interview mit Profisportler

Bob Bonkowski ist Ex-Skiprofi der kanadischen Nationalmannschaft. Er zählt zu den anerkanntesten Fuß- und Schuhexperten weltweit. Profisportler- und Turner profitieren von seiner 35-jährigen internationalen Erfahrung im Profisport. Außerdem war Bob Bonkowski zusätzlich etwa 17 Jahre Promoter und Produkttetster vieler namhafter Sportfirmen. Heute buchen ihn viele Profisportler, damit sie ihre Leistungen deutlich steigern können. Aber auch arabische Scheichs lassen sich gerne mal nach München einfliegen. 

Welcome 2014 - Leidenschaft schafft Idealgewicht

Happy new year, feliz ano nuevo, bonne année, buon anno, c Новым годом und natürlich, Gesundes Neues Jahr. Wie jedes Jahr pünktlich um den 27. Dezember herum beginnt auf allen medialen Kanälen der Run um die neuen Vorsätze, schlank werden, Idealgewicht bekommen, gesünder Leben, Rauchen aufhören und was nicht alles dazu gehört. Bei mir gab es eine leckere Ente, welche mein Figurkonto auf sehr angenehme Art erhöhte. Zum Rotwein habe ich auch nicht nein gesagt. Was waren Ihre Weihnachtssünden? Schreiben Sie mir oder erzählen Sie es mir am Telefon. Weiter unten im Text gibt es ein Rezept für die Neujahrsfigur!

Idealgewicht gleich nach der Weihnachtsorgie

Liebe Leser, Liebe Leserinnen, 

erst mal merry christmas, feliz navidad, buon natale, joyeux noel, wesoly swiat, gesegnetes Jahr 2013 und vor allem DANKE, dass Sie meinen Blog lesen! 

Wie Sie sicher schon bemerkt haben, mangelt es mir nie an Ideen, selbst an Weihnachten, wie Sie zu Ihrem Idealgewicht finden. Ausreden lasse ich selten gelten. Doch statt Sie heute mit Aposteln der Idealfigur zu nerven, sende ich Ihnen ein super einfaches Rezept, was jeder Mann, selbst ohne Frau hin bekommt. 

Idealgewicht ist somit schon mal garantiert!