Advent, Advent, die Kilos brennen

Susann - Startet am Freitag, den 13. (nein, kein Witz) Dezember 2013 mit 80 Kilo.

Vorwort zum Idealgewicht: Anna Fiedler und ich sind schon über zwei Jahre Büronachbarinnen. Thematisch leben wir in komplett anderen Welten. ABER wir reden tagtäglich übers Essen, übers Abnehmen, übers Gewicht und manchmal auch über Anna´s Klientel - die erreichen regelmäßig ihr Idealgewicht. Ich bin eine Frau, und im Gegensatz zu Anna´s Kunden auch keine Managerin. So höre ich zwar immer hin, aber begonnen habe ich erst letzten Freitag mit meinem Idealgewicht. 

Adventsengel rockt Idealgewicht

Die Konzerte von Francisca Urio sind stets voll, sie hat eine große Fangemeinde an Männern und Frauen. In Ihre R´nB und Soulmusik fließen Ihre Wurzeln aus Tansania mit ein. Francisca Urio ist deutsch-afrikanischer Abstammung. Internationalität hat sie geprägt und ist ihr wichtig. Ich unterhielt mich mit Francisca Urio in der Adventszeit über das Thema Idealgewicht, gesunde Ernährung und wie sie alles auf ihren Business Trips managed. Für mich eine Vorzeigeesserin. Francisca Urio lebt Erfolg und gesunde Ernährung. Sie weiß und bestätigte mir wieder mal, wie eng beides zusammen hängt. Selbst in der Adventszeit verzichtet sie nicht darauf. Trotzdem ist sie Genießerin durch und durch.

Weihnachtsorgie? So erreichen Sie Idealgewicht

Lassen Sie sich von mir noch einmal warnen: Je weiter Sie jetzt lesen, desto mehr werden Sie in der Lage sein, die (geheimen) Tricks zu erfahren, wie Sie auch über Weihnachten schlank bleiben…

Eines ist Fakt. Jeder Gedanke muss sich über den Körper ausdrücken. Deshalb heißt es ja auch so treffend: Unser Körper kennt keine Zufälle!

vitalligents Idee zum Idealgewicht

Heute pünktlich zur ersten Adventswoche schreibe ich in eigener Sache. Natürlich wieder für Sie da draußen, ganz klar, aber heute mit etwas mehr Eigenwerbung. Wie schon die Bibel sagte: "Besser ein Gericht Kraut mit Liebe als ein gemästeter Ochse mit Hass." Ich wünsche Ihnen viel Spaß beim Lesen meines ersten Buches "Männer, startet durch zum Idealgewicht".

Flüstert Ihr Spiegelbild schon vor dem 1. Advent „Stopp“?

Sie wissen es sicher aus Erfahrung – führen Sie Ihren Job auch noch so engagiert aus – trotzdem ist Ihnen bewusst: Der November schlägt auf´s Gemüt und die Figur. So geht es vielen. Während die meisten das Sofa magnetisch angezieht, werden die Augenlider plötzlich schwer und schweeeerer. Viele beenden den Tag mit Momenten des puren Genusses in sündenhaften, figurbedenklichen Gaumenfreuden. Völlig verständlich aus meiner Sicht. 

Mit dem besten Vogel zum Idealgewicht

Unübersehbar füllen sich Schaufenster, Ladenregale und Marktplätze mit Weihnachtsutensilien. Halali, die Festtagszeit ist wieder da. Erst vor ein paar Tagen fiel die Martinsgans vom Himmel. Jetzt bereiten Festtagsbraten männlichen Spiegelbildern so manche List. Auch Diabetiker haben mit der Weihnachtszeit so Ihre Duelle auszuagieren. Gebäck und Co sorgen für Turbulenzen im Blutzuckerspiegel. Verbiegen brauchen Sie sich allerdings nicht deshalb. 

Fit trotz Diabetes

Sehr geehrte Leser- und Leserinnen,

eigentlich wollte ich heute über die Martinsgans schreiben. Schließlich ist am 11. November Sankt Martin. Gans neben bei: der 11. November ist der Gedenktag des heiligen Martin von Tours. 

Einer der bekanntesten Heiligen der katholischen, orthodoxen, anglikanischen sowie der evangelischen Kirche. Die Geschichten um den heiligen Martin gelten als legendär. So entstand auch der Brauch der geliebten und gern gegessenen Martinsgans. Wenn Sie Diagnose Diabetes erst kürzlich erhalten haben, sollten diese gegen einen Putenbraten tauschen. 

Intelligente Ernährung eines Profisportlers

Ich freue mich heute ganz besonders, einen jungen Profisportler interviewen zu dürfen. Profisport ist gleichgesetzt mit Top-Leistung, hoher Anspannung, hoher Konzentration. Alles Eigenschaften, die Sie auch im Topmanagement wiederfinden. Matthias Böhmer, 23 Jahre jung, Pilot vom 4er Bob-Team Böhmer, erzielt von Jahr zu Jahr höhere Spitzenergebnisse. 

Heiß, lecker und diätisch

Liebe Leser,

seit fünf Jahren tummeln sich immer mehr Starköche und Gourmets auf der Frankfurter Buchmesse. Der Oktober ist heiß und lecker dazu. Staubig und trocken war gestern. Die weltgrößte Literaturveranstaltung hat Essen, Trinken, Kochen und Abnehmen für sich entdeckt. 

Die einfachste Diät der Welt

Dr. Stefan Frädrich ist durchgehend erfolgreich und stellte sich für Sie den vitalligenten Fragen in einem Interview. Er wurde in verschiedenen Jahren zum Trainer des Jahres, Speaker of Excellence Top 100 sowie als Fünf-Sterne-Referent ausgezeichnet. Außerdem erhielt er den Innovation Award 2009 und den Conga Award Top 10 2008. Er ist internationaler Experte für Selbstmotivation und Erfolg auf allen Lebensbereichen. Im Jahr 2003 begann seine Karriere als Trainer und Coach, welche mit beachtlichem Erfolg ebenfalls die Kultfigur Günter zum Leben erweckte.